СОЗДАЙ ТЕЛО МЕЧТЫ И СОХРАНИ РЕЗУЛЬТАТ НАдолго
СКРИНИНГ ТЕЛА И ОСАНКИ
Диагностика тела и осанки на старте сопровождения. тренировочный план составляется с учетом твоих индивидуальных особенностей
ПЛАН ПИТАНИЯ И НОВЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ
Я не дам схему со строгими запретами, по которой ты скинешь десятки килограмм за месяц, потому что наша задача - наладить питание так чтобы привычка сохранилась на долгие годы, а вес ушел навсегда. Мы будем действовать плавно и поступательно, ты научишься снижать вес вкусно, без вреда для здоровья, перееданий и срывов
РЕГУЛЯРНОСТЬ
1-2р/неделю, я буду записывать для тебя индивидуальные 10-20 минутные комплексы для тела с доступом навсегда, которые помогут ускорить процесс достижения результата и станут приятной регулярной привычкой для поддержания подтянутого и здорового тела
ЭФФЕКТИВНЫЕ, НО БЕРЕЖНЫЕ ТРЕНИРОВКИ
Полноценные online занятия 2р/неделю длительностью 1ч, на которых ты начнешь наслаждаться процессом тренировок, и при этом почувствуешь те мышцы, которые раньше не включались даже на самых тяжелых тренировках
МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ
15-20 минутные практики в записи, которые развивают эмоциональную осознанность и снижают стресс - это поможет тебе отличать эмоциональный голод от физического, избежать импульсивных приемов пищи и сыграет решающую роль для стройного и здорового тела
ОБО МНЕ
ОБО МНЕ
> 100
ЖЕНЩИН
ЖЕНЩИН
5 ЛЕТ
ОПЫТА
ОПЫТА
Привет! Я Света, сертифицированный тренер по умному фитнесу, нутрициолог и учитель по йоге.
Прошли мои программы и скинули лишние кг, наладили питание, улучшили осанку и женское здоровье.
Уже более 5 лет я помогаю женщинам прийти в желаемую форму без стресса и жестких ограничений.
ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ МОЙ ПОДХОД
ОТ КЛАССИЧЕСКОГО ФИТНЕСА?
ОТ КЛАССИЧЕСКОГО ФИТНЕСА?
Чем отличается мой подход от классического фитнеса?
Сразу приступаете к занятиям по универсальной программе без учёта особенностей тела
КЛАССИЧЕСКИЙ ПОДХОД
Программа адаптируется индивидуально, учитывая состояние позвоночника, стоп, таза и физиологии тела
МОЙ ПОДХОД
Фокус на быстром сбросе веса через высокоинтенсивные тренировки и строгие диеты, что приводит к срывам и потере мотивации
КЛАССИЧЕСКИЙ ПОДХОД
Система питания и тренировок, которую вы сможете легко и без стресса внедрить в повседневную жизнь, и удерживать результат долгие годы
МОЙ ПОДХОД
Высокая нагрузка на суставы и позвоночник, риск травм
КЛАССИЧЕСКИЙ ПОДХОД
Каждое упражнение выполняется с правильным включением нужных мышц, безопасно и эффективно.
МОЙ ПОДХОД
РЕЗУЛЬТАТЫ
ТАРИФЫ
ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
✓ 5 недель личного сопровождения в online формате
✓ Диагностика и скрининг тела
✓ 2 тренировки в неделю по видеосвязи (1 час)
✓ Дополнительные домашние задания каждую неделю: тренировки, практики 15-20 минут. Программа составляется индивидуально. Запись тренировок доступна навсегда.
✓ Персональная система питания
✓ Чат с обратной связью, ответы на все твои вопросы
49 000 ₽
ЗАПИСАТЬСЯ
РАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ
✓ Диагностика и скрининг тела (если первое занятие). Продолжительность 15минут
✓ Персональная тренировка по видеосвязи 1 час
-50% НА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
3900 ₽
1950 ₽
ЗАПИСАТЬСЯ
Анкета записи
Заполни анкету, и я с тобой свяжусь!
Анкета записи
Заполни анкету, и я с тобой свяжусь!
